Tóm Tắt Cách Dùng Dầu Mè Đen Ép Lạnh – Must Have Cho Nữ Giới & Gia Đình Nhỏ

Cách dùng dầu mè xuất hiện lâu đời bậc nhất trong ẩm thực Đông Nam Á, đến massage cổ truyền và chữa bệnh cổ đại Ayurveda Ấn Độ, đặc biệt trong Nam Dược Thần Hiệu của danh y Tuệ Tĩnh.

Ứng dụng skincare nữ giới hoặc trong gia đình nhỏ, mẹ & em bé, Noomfood – Nhà sản xuất từ 2010 sẽ giúp bạn tường tận cách dùng dầu mè đen ép lạnh, được mệnh danh là vua các loại dầu, cũng là vua trong kệ bếp, tủ y tế, kệ bàn trang điểm của chị em.

Lưu ý trước tiên, chỉ dầu mè đen ép lạnh, ép từ hạt mè thuần chủng canh tác bền vững, không gia nhiệt, không tinh luyện mới được dùng trong dưỡng da và thực phẩm sạch cho mẹ & bé.

Nếu chị em không rõ nguồn gốc, quy trình sản xuất loại dầu mè đang sử dụng, hãy cân nhắc thay thế để tăng cường hiệu quả.

DƯỠNG DA DẦU MÈ ĐEN – Skincare thời thượng

Dầu mè có tác dụng gì cho da? Dưới đây là cách dùng và công dụng dầu mè tóm tắt dành cho chị em đang tò mò khám phá skincare tối giản.

Tẩy trang dịu nhẹ

Bước làm sạch da quan trọng đầu tiên trong chăm sóc da, để tránh tẩy da, bào mòn da thì tẩy trang hoặc rửa mặt bằng dầu là phương pháp tự nhiên 100%, hoàn toàn thay thế các mỹ phẩm tẩy trang công nghiệp trên thị trường. Chị em có thể dùng dầu dừa hoặc dầu mè đen ép lạnh tùy sở thích và loại da.

Cách dùng dầu mè tẩy trang rất đơn giản và relax:

• Cho dầu mè ra bông hoặc khăn lụa hoặc khăn mỏng
• Lau cho sạch lớp tẩy trang
• Tiếp tục lấy dầu ra tay, massage lại 1 lần nữa cho sạch hết bụi bẩn và lớp make còn bám sâu
• Rửa mặt lại bằng nước hoặc xà bông tự nhiên (làm từ dầu, không dùng xà bông phôi).

Dầu dễ dàng tách lớp makeup ra khỏi da, cuốn trôi bụi bẩn, làm sạch lỗ chân lông, đồng thời cấp ẩm cho da. Rất tiện chị em nhỉ.

Detox da toàn thân

Cùng một nguyên lý skincare dưỡng ẩm và nuôi hệ vi sinh vật làn da.

Trước khi tắm, thoa dầu mè đen ép lạnh từ mặt mũi xuống ngón chân. Lúc tắm gội với xà bông tự nhiên, chị em kỳ cọ kỹ, massage, detox da body.

Dầu dễ dàng cuốn trôi lớp sừng đã lão hóa và bong tróc trên da nhưng vẫn nuôi dưỡng hệ vi sinh vật làn da, không tẩy và bào mòn da.

Sau khi tắm, da chị em sẽ mịn mướt rất fresh, tự tin chắc khỏe với làn da trẻ hóa, không tẩy. Một lớp dầu mỏng sau khi tắm càng giúp dưỡng ẩm tốt hơn sau detox.

Có thể kết hợp dầu mè đen ép lạnh với các loại thảo dược như bã cà phê, các loại bột đậu, nha đam… tùy sở thích và mong muốn của chị em.

Dưỡng ẩm body, chữa mụn nhọt, viêm da

Tương tự như bước detox da sau khi tắm. Một tips nhỏ quan trọng rằng đừng lau khô da vội, chị em hãy thoa dầu cùng với nước để lớp dầu này phát huy khả năng khóa ẩm cho da, tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm tự nhiên.

Với da quá khô, nên thoa dầu trước khi tắm, sau đó sẽ có cảm giác mềm da hơn. Ngoài ra, theo danh y Tuệ Tĩnh và theo dân gian đã được minh chứng khoa học, bạn có thể bôi dầu mè hoặc dầu mù u ép lạnh để chữa các bệnh về da như viêm da, mụn nhọt…

Khám phá thêm về cách skincare cho da dầu mụn, da khô, nhạy cảm tại đây: https://noomfood.com/bo-skincare-cho-da-dau-mun-kho-nhay-cam-tot-nhat-hien-nay/

Xoa dầu bụng bầu

Chống rạn da cho mẹ, thêm yêu thương cho bé. Rạn da bụng là chuyện nhỏ, mẹ đừng lo nhé! Mẹ vui vẻ, bé con sẽ lạc quan, hay cười! Và cách tuyệt vời cho cả nhà cùng vui là xoa dầu bụng bầu.

Da bụng sáng loáng, chống rạn, mịn màng, còn bé yêu được massage, kích thích trí não và kết nối tình yêu bao la từ mẹ. “Vòng tròn yêu thương” này sẽ tuyệt vời hơn khi có bố hỗ trợ xoa dầu bụng bầu cùng mẹ!

• Bước 1: Mẹ bầu ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất, có thể trò chuyện, kết nối với thai nhi qua chiếc bụng bầu. Cả nhà cùng tận hưởng giây phút thư giãn.
• Bước 2: Cho vài giọt dầu lên tay, xoa đều tay để dầu ấm lên, giúp thẩm thấu vào da nhanh hơn.
• Bước 3: Massage với lực nhẹ nhàng, theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, không nên massage xoay vòng tròn trên bụng. Bố hoặc mẹ đều dễ dàng thực hiện được. Xúc chạm và phát hiện đầu và chân của bé thông qua chiếc bụng bầu là một trải nghiệm hạnh phúc diệu kỳ.

Lưu ý, massage 2 lần/ngày để tăng hiệu quả chống rạn da. Duy trì thói quen này tới khi sau sinh. Dừng massage nếu thấy không thoải mái hoặc và điều chỉnh tư thế cho phù hợp. Chỉ nên xoa khi cảm thấy dễ chịu và trên 3 tháng lý tưởng nhất là 2 buổi sáng – tối, trước khi đi ngủ khoảng 9h, tránh ảnh hưởng đến nhịp sinh hoạt của bé.

Một buổi tối ấm cúng với vài phút xoa dầu thôi, mẹ sẽ dễ đi vào giấc ngủ sâu cùng con. Duy trì lâu dài còn làm dịu các đơn đau và giúp mẹ dễ sinh hơn.

Massage dầu mè cho bé

Giúp tăng đề kháng da chống lại hăm, viêm, mẩn đỏ. Massage tăng tiếp xúc các thành viên trong gia đình, giảm căng thẳng cho trẻ sơ sinh rất nhiều. Chỉ cần 1 lần massage trước khi tắm cho trẻ, bạn sẽ thấy bé vui vẻ ngủ ngon, ít khóc ngay lập tức, mau lớn.

• Massage dầu mè đen mỗi ngày, sau khi massage thì tắm lại nước ấm. Trời lạnh thì massage cái chân, che hết các bộ phận còn lại.
• Lưu ý, lượng dầu để massage phải nhiều 1 chút để thao tác massage luôn nhẹ nhàng với trẻ. Sau khi massage, tắm cho bé bằng nước chè xanh, trà xanh, trà đỏ, lá trầu và thêm vào vài giọt dầu tràm. Sau khi tắm bằng nước lá, không tráng lại nước trắng. Ngoài ra, mẹ nên dùng xà bông dầu mù u để tắm gội cho trẻ sơ sinh.
• Sau khi tắm, xoa dầu mè đen ép lạnh vào lòng bàn tay mẹ cho ấm lên rồi xoa lại vào người con 1 lớp rất mỏng. Xoa lớp mỏng toàn thân cho trẻ, tránh vùng mắt.
• Thời gian thực hiện vào 9h sáng -2h chiều
• Thời lượng massage từ 15 phút tới 1 tiếng.

Những người lớn người già thì thích nóng sợ lạnh nhưng trẻ con sợ nóng, thích mát, nhiệt độ lý tưởng cho trẻ là 25℃ . Cho nên nhiều đứa trẻ được mặc áo quần quá nhiều bức bí. Đây cũng là nguyên nhân gây hăm, mẩn đỏ, bố mẹ cần chú ý.

UỐNG ĂN DẦU MÈ ĐEN – Chất béo “vàng” cho mẹ & bé

Bồi dưỡng mẹ bầu

Theo khuyến cáo của Unicef, đặc biệt với phụ nữ mang thai có chế độ ăn thuần chay, nên tăng cường bổ sung canxi từ hạt mè, dầu mè khi bầu trên 3 tháng (thời gian hình thành, phát triển não, tủy sống và xương răng dần cứng của trẻ).

Cứ trong 100gr hạt mè chứa chứa 62% sắt, 94% magie, 2% natri, 73% kẽm và 13% canxi. Canxi giúp xương và răng chắc khỏe, đồng thời có thể làm giảm nguy cơ sinh non khi mang thai.

Từ sau đó cho đến giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ tiếp tục bổ sung năng lượng cho trẻ thông qua chế độ ăn bền vững, trong đó Uniceft vẫn khuyến cáo ăn hạt vừng. Ngoài ra, mẹ ăn chè mè đen (Chí mà phù) ở giai đoạn thai kỳ còn giúp dễ sinh, con tóc đen, mắt đen, cao lớn. Liều lượng ăn uống vừa phải không gáng, không ép, ăn thấy ngon miệng là được.

Ăn dặm suốt đời

Ngoài việc cho trẻ ăn các hạt béo, bạn nên thay đổi nhiều loại dầu ép lạnh khác cho trẻ ăn dặm nhằm đa dạng chất béo cho trẻ.

Dầu mè đen ép lạnh là loại dầu mẹ có thể dùng cho bé mỗi ngày. Cách dùng dầu mè ép lạnh bổ sung ăn dặm cho bé:

• Uống trực tiếp, chan trực tiếp vào cơm cháo để bổ sung năng lượng chất béo cho da, cho trẻ ăn dặm, bồi dưỡng cơ thể.
• Ướp trực tiếp vào nguyên liệu để nướng, xào nấu thoải mái, không đổ dầu trực tiếp trên chảo nóng.
• Chế biến món ăn khác như làm các loại bánh tây
• Trộn salad, làm sốt mayonaise, bơ hạt các loại mà không cần đun nóng
• Tốt nhất, gia nhiệt dầu mè đen ép lạnh nên đun cách thủy hoặc đổ trực tiếp vào nước nóng sôi như đổ vào nồi nước lèo, canh, bún, mì, cháo, phở…

Lưu ý, không đổ trực tiếp dầu mè đen lên chảo nóng hoặc cần phải kiểm soát nhiệt chậm, kỹ. Dầu mè đen ép lạnh có mùi thảo mộc mùi mè sống thơm ngon nhưng không được đun nóng nhiệt cao quá 180℃, sẽ bị nổi bọt, khét và đắng.

Cung cấp đầu đủ chất béo sẽ hạn chế việc thèm ăn các thức ăn nhanh chiên rán độc hại. Trẻ con thích chất béo và cần lượng chất béo rất lớn, lớn hơn cả người trưởng thành, vì trẻ cần cho sự phát triển trí não, thể chất và hệ xương cứng cáp.

Đặc biệt, dầu mè đen ép lạnh được ông bà Việt, Ấn, Trung, Nhật, Hàn gọi là dầu của trẻ con nhờ vào khả năng trong uống, ngoài xoa. Dầu mè đen ép lạnh có tỉ lệ axit béo gần nhất vs axit béo của cơ thể người giúp hệ tiêu hóa non nớt của trẻ dễ dàng tiếp nhận axit béo này nhất: 20% axit béo no, 40% axit béo không no đơn, 40% axit béo không no đa. Dầu mè đep ép lạnh giúp nhu động ruột khỏe mạnh, ngăn chặn táo bón ở trẻ hiệu quả.

Chú ý, dầu mè đen ép lạnh nhuận tràng không cho trẻ ăn lúc trẻ bị tiêu chảy.

Làm bánh kẹo béo healthy

Dầu mè đen ép lạnh dùng làm các loại bánh mì, bánh bông lan, brownie,… rất nhiều món khoái khẩu cho bé, mùi nhẹ, dễ chịu và không phụ thuộc vào các loại dầu hydro hóa trên thị trường.

Trộn salad, smoothy, nước juice detox, boost năng lượng

Chỉ cần 1 thìa vào các loại short juice, bạn đã dễ dàng bổ sung chất béo mà vẫn thay đổi nhiều khẩu vị đa dạng, không ngán. Bộ sưu tập các loại dầu noom sẽ giúp chị em nâng tầm tự nấu ăn tại nhà đấy!

CÁCH DÙNG DẦU MÈ TĂNG ĐỀ KHÁNG – Sức khỏe tổng thể

Súc miệng bằng dầu, chữa viêm lợi

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về nha chu, dứt khoát nên thử ngay súc miệng bằng dầu mè đen. Những thành phần không xà phòng hóa trong dầu mè đen có khả năng kháng viêm. Súc miệng hoặc nhai dầu mè giúp chống và chữa viêm chân răng, viêm nướu lợi, giảm mức độ mảng bám cao răng, làm cứng men răng, ngăn ngừa sâu răng, thải độc tố vùng khoang miệng và cổ họng.

Thời gian lý tưởng để thực hiện súc dầu là vào sáng sớm, trước khi ăn sáng, bụng còn đói. Cách thực hiện đơn giản như sau:

• Bước 1: Rót đầy một nắp chai dầu để súc miệng (bạn có thể điều chỉnh liều lượng tùy cảm nhận).
• Bước 2: Cho dầu vào miệng, dùng hành động súc, ép dầu vào các kẽ răng, ngoáy dầu khắp miệng. Tốt nhất là thực hiện trong 20 phút. Tuy nhiên lúc mới súc dầu, bạn có thể giảm xuống còn 10 phút, 5 phút, 2 phút hay 1 phút. Nếu làm đúng, chất lỏng trong miệng sẽ có màu trắng sữa và loãng hơn. Tránh nuốt dầu trong khi súc vì lúc này, dầu đang chứa vi khuẩn và chất độc.
• Bước 3: Nhổ ra và rửa kỹ bằng nước muối ấm hoặc nước lọc. Sau đó, bạn làm sạch răng bằng cách đánh răng như thường ngày. Lưu ý, nên khạc dầu vào khăn giấy, thùng rác hoặc bồn cầu để tránh tắc bồn rửa mặt.

Rất tiện lợi, chị em có thể vừa súc dầu buổi sáng vừa lướt điện thoại hoặc chuẩn bị công việc, make up, nấu bữa sáng. Nếu bạn vừa ngậm dầu súc một phút đã cảm thấy buồn nôn, hãy nhổ hết ra, khạc hết đờm ra (đây là tín hiệu tốt của hiệu quả xúc dầu thải độc), tiếp tục lặp lại bước 1.

Trẻ con khi biết xúc miệng bằng nước có thể xúc miệng bằng dầu có sự giám sát của ba mẹ.

Bài viết chi tiết về lợi ích cũng như cách thức súc miệng bằng dầu mè hiệu quả, chị em có thể tham khảo thêm tại đây: https://noomfood.com/suc-mieng-bang-dau/.

Bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm táo bón, trĩ

Bên cạnh việc uống nhiều nước và trái cây giàu chất xơ, bạn cũng có thể tiêu thụ dầu mè để giữ ẩm cho hệ tiêu hóa, bôi trơn ruột và đồng thời ngăn ngừa tóa bón, giảm táo bón.

Thậm chí, một nghiên cứu trên 120 bà mẹ mang thai trong 1 năm đã chứng minh dầu mè đen cải thiện đáng kể cả về triệu chứng đau và khả năng lành bệnh trĩ.

Hạ sốt cảm lạnh

Dầu mè gừng như một bài thuốc dân gian được các mẹ chia sẻ cùng noom, cách thực hiện đơn giản tại nhà để trị hạ sốt cảm lạnh cho bé lẫn người lớn:

• Giã nát, hoặc mài gừng tươi, vắt lấy nước cốt
• Trộn nước cốt gừng đều với một lượng dầu mè tương đương
• Cho vào lọ thủy tinh đậy nắp kín (nên làm vừa đủ dùng trong 1 ngày, không để qua đêm để mùi luôn tươi mới)

Lắc lọ mạnh khi dùng, cho dầu hòa đều với nước gừng, xoa da với em bé hoặc đánh gió người lớn. Dùng dầu mè gừng khi cảm sốt, nhức mỏi, tức, trặc, đau bụng,…

Đặc biệt, nhà có mẹ bầu, em bé hãy luôn luôn sẵn dầu mè đen ép lạnh chị em nhé, từ massage, skincare, ăn uống bổ sung đều tự nhiên, toàn phần và đã được các nền y học kiểm chứng.

Một khi am hiểu cách dùng dùng mè, nếu chất lượng dầu là điều bạn còn đắn đo, thì dầu ép lạnh là tiêu chuẩn cao cấp, không gia nhiệt hay can thiệp bất kỳ hóa chất nào.

Các thông tin chi tiết giải thích cụ thể kèm nguồn tham khảo khoa học, Đông – Tây y được liệt kê dưới bình luận. Hãy inbox noom ngay với từng nhu cầu và cách dùng chị em nhé!

Tư liệu tham khảo:

https://www.unicef.org/rosa/stories/what-eat-during-and-after-pregnancy

https://www.researchgate.net/publication/322356375_EFFECT_OF_BLACK_SEED_OIL_VERSUS_SESAME_OIL_TO_ENHANCE_EXTERNAL_AND_INTERNAL_ANAL_HEMORRHOIDS_HEALING

Bài viết cùng chủ đề

Triệu Lời Khen Làm Đẹp – Dầu Mè Đen Ép Lạnh

Uống Bổ Sung Canxi – Thấp Bé Loãng Xương

Massage tầng sinh môn – Cơ Hội Lớn Cho Việc Đẻ Thường