Hiện diện xa xưa từ y học cổ truyền, công dụng dầu dừa đích thị như một loại thuốc chữa bệnh. Với nguồn nguyên liệu dồi dào tại Việt Nam, dễ chăm sóc, giá rẻ, mùi thơm nhẹ dễ chịu và ứng dụng đa dạng từ lông, tóc, da, viêm da, tiêu hóa, tim mạch…, chị em thường bắt gặp 2 loại sản xuất chính của dầu dừa trên thị trường.

Dầu dừa tinh luyện (có thể gắn nhãn “nguyên chất”): đã bị khử mùi và tẩy trắng, gia nhiệt và trải qua nhiều bước chế biến, dung môi hóa học, gọi là dầu hydro hóa, chất béo chuyển hóa nhân tạo.
Dầu dừa ép lạnh (cold pressed virgin oil): cao cấp bậc nhất và thực sự nguyên chất, vượt trội hơn dầu tinh luyện với lượng plyphenol và chất chống ô-xy hóa do hoàn toàn không gia nhiệt trong toàn bộ quá trình sản xuất, chỉ ép cơ học theo cơ chế đè nén đơn giản.

Ở bài viết này, cùng noom khám phá những lợi ích tuyệt vời từ loại dầu dừa ép lạnh 100% tự nhiên nhé!

MỤC LỤC

Dưỡng da bằng dầu dừa

Được quan tâm bậc nhất, công dụng dầu dừa skincare mê đắm đa số chị em phụ nữ, đặc biệt được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm, dùng phổ biển trong massage, dưỡng da bằng dầu.

Vệ sinh, tẩy trang: là dầu nền nặng, tính lạnh mát, hòa tan tốt phù hợp làm sạch da như massage toàn thân xua tan mệt mỏi, tẩy trang, ủ da đầu khi bị gầu bết đầu, chăm sóc vùng kín, súc miệng bằng dầu.

Đặc biệt, công dụng dầu dừa ép lạnh thay thế tất cả sản phẩm tẩy trang vùng mắt kể cả trang điểm đậm vì không cay mắt, thay thế dung dịch vệ sinh phụ nữ vì phù hợp pH “ao đậm”. Ngoài ra, súc miệng bằng dầu dừa (pulling oil) là cách súc miệng làm sạch răng, trắng răng mà khỏe nứu, làm sạch và ngừa các bệnh về khoang miệng, thay thế nước xúc miệng công nghiệp.

Dưỡng ẩm: ngăn ngừa da khô, bong tróc (như dưỡng môi bằng dầu dừa, kể cả da đầu, có gàu hay bệnh chàm…).
Giảm viêm, nhiễm trùng: thúc đẩy chữa lành vết thương, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rus

Khi bôi lên vùng bị nhiễm bệnh, dầu dừa tạo thành một lớp hóa học bảo vệ phần cơ thể bị nhiễm bệnh khỏi bụi bẩn bên ngoài, không khí, nấm, vi khuẩn và virus. Dầu dừa có hiệu quả cao đối với vết bầm tím vì nó đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bầm tím và các mô bị tổn thương.

Chống lão hóa: Chậm xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa da do đặc tính chống oxy hóa nổi tiếng nhờ thành phần polyphenol cao.
Chống nắng: Khi thoa lên da, dầu dừa có thể bảo vệ da khỏi 20% tia cực tím (UV) từ mặt trời và ước tính hệ số chống nắng (SPF) là 7, giảm nguy cơ ung thư da, gây ra nếp nhăn và đốm nâu. Chị em vẫn luôn cần kèm theo trang phục chống nắng hỗ trợ khi ra ngoài lúc nắng gắt.
Giúp chữa lành các vấn đề da: bệnh vẩy nến, niêm da, chàm, nhiễm trùng da… Trong một nghiên cứu ở trẻ em mắc bệnh chàm, 47% số trẻ được điều trị bằng dầu dừa nhận thấy những cải thiện đáng kể.
Tăng cường đề kháng da: nuôi dưỡng hệ vi sinh làn da, củng cố hàng rào bảo vệ da, đặc biệt cho trẻ sơ sinh.

Công dụng của dầu dừa trong làm đẹp được ứng dụng rộng rãi, chị em dễ thấy thành phần dầu dừa trong nhiều loại mỹ phẩm từ xà bông tự nhiên, nước thơm, kem dưỡng,… Tuy nhiên, để hiệu quả vượt trội và khai thác tối đa, dầu dừa ép lạnh nguyên chất tự nhiên nhất, chỉ với 01 thành phần duy nhất, sản xuất bảo toàn nguyên bản toàn phần.

Tham khảo thêm cách dưỡng da bằng dầu như một liệu pháp cổ xưa nhưng cực uy tín, an toàn và ứng dụng thời thượng tận ngày nay: https://noomfood.com/duong-da-bang-dau/

Dưỡng tóc bằng dầu dừa

Ở các tiểu lục đia Ấn Độ, hầu hết người dân đều apply dầu dừa lên tóc mỗi ngày sau khi tắm. Cách này phát huy công dụng dầu dừa như một chất điều hòa, giữ nước, tái phục hồi cung cấp protein nuôi dưỡng và chữa lành tóc hư tổn. Tương tự, công dụng dầu dừa dưỡng tóc, dầu dừa dưỡng mi… còn giúp tỉ mỉ làm đẹp các ngóc ngách của chị em mình.

Ngoài ra, nếu chưa quen xài, chị em có thể ủ tóc bằng dầu dừa, sau đó tắm gội rửa bằng xà bông tự nhiên (làm từ dầu, không dùng phôi) để thấy nhanh hiệu quả so với gội thông thường, như một cách cách sử dụng dầu dừa cho tóc mọc nhanh.

Theo đó, tóc không chẻ ngọn, khô xơ cứng và da dầu không gàu, khô mãn tính, trị chấy, trứng chấy, tóc mượt, dày, phồng. Tại sao chúng ta cần một loại kem dưỡng tóc trong khi dầu dừa ép lạnh có sẵn tại nhà, dùng trực tiếp, tự nhiên hoàn toàn và rất tiết kiệm.

Chăm sóc răng miệng bằng dầu dừa

Nhất dáng nhì da, cái răng, cái tóc… công dụng dầu dừa là “soái ca” trong lòng các chị đẹp rồi nè. Bên cạnh dầu mè ép lạnh, dầu dừa ưa dùng như nước súc miệng để pulling oil chăm sóc răng miệng, tăng cường hấp thụ canxi giúp răng chắc khỏe.

Theo nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Damien Brady tại Hội nghị Hiệp hội Vi sinh vật học Tổng hợp, dầu dừa cùng enzym trong khoang miệng có tác dụng ức chế mạnh mẽ sự phát triển của nấm men Candida albicans (nguyên nhân gây bệnh tưa miệng). Ngoài ra, dầu dừa có chỉ số xà phòng hóa cao, làm giảm sự kết dính và tích tụ mảng bám, đồng thời có tác dụng làm sạch kèm hương vị dễ chịu, thơm thoảng thanh thanh.

Cách súc miệng bằng dầu mỗi ngày, trắng khỏe răng và phòng bệnh khoang miệng: https://noomfood.com/suc-mieng-bang-dau/

Dinh dưỡng lành mạnh với dầu dừa

Như một hiệu quả tổng thể, chất béo bão hòa trong dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn và giúp chống lại nhiều loại vi khuẩn, nấm. Ký sinh trùng có thể gây khó tiêu. Công dụng dầu dừa còn giúp hấp thu các chất dinh dưỡng khác như vitamin, khoáng chất và axit amin.

Đặc biệt, dầu dừa thường được các vận động viên, người tập thể hình và những người đang ăn kiêng sử dụng. Bởi dầu dừa chứa ít calo hơn các loại dầu khác, hàm lượng chất béo dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng và không gây béo bụng, tích tụ mỡ trong tim và động mạch. Dầu dừa giúp tăng cường năng lượng và sức bền và nói chung cải thiện thành tích của vận động viên.

Bệnh tim – Hiểu lầm về chất béo bão hòa tự nhiên

Một quan niệm sai lầm rất cũ được lan truyền đến nay rằng dầu dừa không tốt cho sức khỏe tim mạch. Bởi vì nó chứa một lượng lớn chất béo bão hòa. Trên thực tế, dầu dừa có lợi cho trái tim với hàm lượng khoảng 50% axit lauric, giúp ngăn ngừa tích cực các vấn đề về tim khác nhau như cholesterol cao, mức độ và huyết áp cao.

Chất béo bão hòa có trong dầu dừa không gây hại như bạn thường thấy trong dầu thực vật. Dầu dừa không làm tăng mức LDL và nó làm giảm tỷ lệ chấn thương và tổn thương cơ động mạch và do đó giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch (Theo International Journal of Life Sciences Research).

Tìm hiểu thêm các quan niệm sai lầm về chất béo: https://noomfood.com/diem-khoi-dau-an-sieu-lua-the-ky/

Giảm cân với dầu dừa

Gần như công dụng dầu dừa ghi điểm tuyệt đối, đặc biệt với chị em muốn giảm cân.

Dầu dừa ép lạnh chứa các axit béo chuỗi ngắn và trung bình giúp loại bỏ các chất dư thừa cân nặng.
Dễ tiêu hóa và giúp hoạt động lành mạnh của tuyến giáp và hệ thống nội tiết, ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích.
Tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể bằng cách loại bỏ căng thẳng trên tuyến tụy, từ đó đốt cháy nhiều năng lượng hơn và giúp giảm béo phì và những người thừa cân sẽ giảm cân.

Do đó, những người sống ở vùng ven biển nhiệt đới, nơi rừng dừa bạt ngàn, sử dụng dầu dừa hàng ngày như dầu ăn chính và thường không béo, béo phì hoặc thừa cân.

Cách dùng & Công dụng dầu dừa trong ăn uống

Dùng thay thế cho tất cả các loại dầu ăn bình thường, chiên giòn, chiên ngập dầu hoặc xào, làm bánh. Bạn hãy thử chiên khoai, chiên chuối chiên.
Ăn hoặc uống dầu dừa trực tiếp, hỗ trợ giảm cân cho trẻ con và người lớn, liều lượng cụ thể cần có sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.
Dầu dừa ép lạnh là chất béo bão hòa tự nhiên, thuần chay, năng lượng lớn dành cho cơ thể mà chỉ cần ăn uống với số lượng nhỏ.
Tuyệt vời nhất, hợp mùi vị nhất là dùng để chiên giòn, chiên ngập dầu các loại khoai: khoai tây, khoai lang, khoai mì, phồng tôm, snack…
Chiên, xào, áp chảo, ăn, uống trực tiếp, làm bánh, làm kẹo, chocolate, kẹo béo healthy…

Tham khảo liều lượng chất béo tại: https://noomfood.com/an-vua-du-chat-beo-dau-an/

Dầu dừa được khuyến khích sử dụng vì một số lợi ích khác.

Gan: Chất béo trung tính chuỗi trung bình và axit béo giúp ngăn ngừa các bệnh về gan vì chúng dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng khi đến gan, do đó làm giảm gánh nặng cho gan và còn ngăn chặn sự tích tụ chất béo.
Thận: Dầu dừa giúp ngăn ngừa các bệnh về thận và túi mật, đồng thời giúp làm tan sỏi thận.
Bệnh tiểu đường: Dầu dừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện việc tiết insulin. Nó giúp hấp thụ và cân bằng hiệu quả lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Những phát hiện từ một nghiên cứu trên động vật năm 2009 cho thấy MCT có trong dầu dừa có thể giúp duy trì độ nhạy insulin. Đánh giá cũng liệt kê những tác dụng cụ thể có lợi cho sức khỏe.

Nhiễm trùng: Do đặc tính kháng nấm, kháng vi-rút và chống vi khuẩn. Theo Coconut Research Center, dầu dừa tiêu diệt các loại virus gây bệnh cúm, sởi, viêm gan, mụn rộp, SARS, vi khuẩn gây loét, nhiễm trùng cổ họng, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm phổi và bệnh lậu, bệnh hắc lào, bệnh nấm bàn chân, bệnh tưa miệng và hăm tã.
Xương: Dầu dừa giúp cải thiện khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng của cơ thể chúng ta bao gồm các vitamin, khoáng chất đa dạng như các canxi và magie… cần thiết cho sự phát triển tổng thể của xương. Vì vậy, dầu dừa rất có ích cho phụ nữ những người dễ bị loãng xương sau tuổi trung niên.

Xem thêm hiểu lầm về bổ sung canxi và cách tăng cường sức khỏe xương cho người lớn và trẻ nhỏ: https://noomfood.com/uong-bo-sung-canxi-thap-be-loang-xuong/

Công dụng dầu dừa hay chính xác là dầu dừa ép lạnh như một trong những bí kíp “must-have” cho chị em tại nhà, không chỉ cho mỹ nhân mà còn sức khỏe gia đình, đặc biệt trẻ nhỏ hay giai đoạn mang thai, mùa nắng đến mùa khô lạnh hay từ kệ bếp đến kệ trang điểm. Hãy khám phá ngay ứng dụng tuyệt vời này, để không phải tìm kiếm đâu xa hoặc lạc lối trong ma trận mỹ phẩm hiện nay nhé!

Tư liệu tham khảo:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30395784/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

https://www.researchgate.net/profile/Gambhirsinh-Vala-2/publication/280574942_Medicinal_Benefits_of_Coconut_Oil_A_Review_paper/

https://en.wikipedia.org/wiki/Coconut_oil

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

https://www.healthline.com/nutrition/coconut-oil-uses#TOC_TITLE_HDR_2

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105/

Bài viết cùng chủ đề:

Cách Sử Dụng Dầu Bơ Dành Cho Da Siêu Nhạy Cảm, Xóa Quầng Thâm Mắt

Cách Uống Dầu Thay Thế Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung

Bí Quyết Trẻ Sơ Sinh Có Làn Da Khỏe Mạnh Tự Nhiên