EN
Thông qua các món chiên healthy trong bữa ăn hằng ngày, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung chất béo, dinh dưỡng toàn phần cần thiết cho bé, giúp bé xây dựng chiều cao tự nhiên. Tuy nhiên, nhắc đến chiều cao, các mẹ lại nhớ ngay đến phương pháp dễ dàng tiện lợi là canxi và sữa bổ sung canxi. Tuy nhiên, đằng sau đó là những rủi ro nhiều hơn cả lợi ích. Các bà mẹ thông thái ngày nay đã thôi tin vào các quảng cáo ra rả của sữa công nghiệp. Để xây dựng khung xương và chiều cao cho trẻ, cho trẻ phát triển toàn diện tự nhiên, Noom hào hứng chia sẻ với các mẹ phương pháp tiết kiệm, hữu hiệu, thực tế! Bổ sung chất béo và dinh dưỡng toàn phần thông qua các món chiên healthy trong bữa ăn hằng ngày!
Rủi ro bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng
Với rất nhiều thông tin nghiên cứu, các nhà khoa học khuyên rằng không nên uống các loại sữa, nước, bột, viên thực phẩm chức năng để bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất. Bởi chúng chứa quá nhiều rủi ro hơn là ích lợi đối với người tiêu dùng.
Tìm hiểu thêm: Uống Bổ Sung Canxi – Thấp Bé Loãng Xương
Khi mẹ ép bé uống sữa mỗi ngày, vô hình gây nên tâm lý ngao ngán, chán ăn, lười ăn, giằng co, khóc lóc. Bé phải uống và ăn những thứ mẹ cho là tốt, nhưng bé không thích.
Noom hiểu mẹ luôn muốn tốt cho con vô điều kiện. Noom cũng là tập hợp những người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ và đã từng nuôi con với sữa công thức. Noom và mẹ cùng mong muốn xây dựng chiều cao cho trẻ từ nhỏ.
Xây dựng chiều cao cho bé bằng các món chiên
Ngoài sự kỳ diệu khi bé bú sữa mẹ tiếp, dựa trên bằng chứng thực tế lẫn kinh nghiệm, trải nghiệm làm mẹ, noom rất hào hứng giới thiệu chị em cách làm các món chiên ngon dễ làm, healthy cải thiện chiều cao tự nhiên, crunchy nhiều niềm vui và yum yum ngấn nước bọt này.
Hơn hết, đó còn là quá trình, trước, trong và sau khi làm, cả mẹ và bé đều vui vẻ rộn ràng. Như lẽ tự nhiên, những món ngon mẹ làm trở thành ký ức được lưu giữ suốt cuộc đời mẹ và con. Những bữa ăn mẹ tự tay chuẩn bị còn trở thành một truyền thống được kế thừa trong tương lai.
Con trẻ sẽ mê và ăn hoài không ngán bởi không ngẫu nhiên mà trẻ thích món chiên. Theo khuyến cáo WHO, 40% năng lượng của trẻ đến từ chất béo, gấp ~2 lần người lớn và giảm dần ở từng độ tuổi. Thậm chí, Hiệp hội Nhi khoa Canada khuyến cáo cung cấp chất béo trong khẩu phần ăn của trẻ sơ sinh và trẻ em (0-3 tuổi) không giới hạn.
Muốn trẻ cao lớn khỏe mạnh, chìa khóa là đường không tách mật và chất béo toàn phần.
Tham khảo thêm: tại sao chất béo quan trọng với trẻ.
Khi hiểu về nhu cầu chất béo của trẻ, mẹ hãy chiên những con cá giòn rụm, trứng chiên béo ngậy, những lát khoai giòn tan, mứt dừa ngào đường thô, cốm gạo chiên giòn, trái cây chiên giòn, gà chiên, lạc chiên sốt đường tỏi cho trẻ nhâm nhi, thay thế cho bim bim snack.
Cách làm món chiên ngon và healthy
Có thể nói đây là giải pháp thực tế, gần gũi, ít tốn kém thời gian, tiền bạc lại vô cùng dễ thực hiện cho mẹ! Chỉ nhõn nguyên liệu toàn phần mà mẹ có thể chuẩn bị sẵn trong bếp:
- Nguyên liệu toàn phần
- Dầu chiên ép lạnh (dầu lạc, dầu điều)
- Gia vị thô sẵn kệ bếp
Các món chiên healthy này cực dễ làm, dinh dưỡng và an toàn cho cả nhà, an tâm cho bữa xế, bữa chính, bữa vặt, tại nhà, dã ngoại, đi chơi…
Gợi ý các món chiên ngon cho bé và gia đình
Các món cá chiên
Các món gà chiên
Các món trái cây chiên
Chả giò chiên
Trứng chiên cho bé
Bánh xèo chiên ngon cho bé và cả gia đình
Noom chúc cả nhà mình luôn biết cách tạo cuộc vui giữa bố, mẹ và các con. Tất nhiên những món chiên khoái khẩu là cách khích lệ động viên trẻ cực hiệu quả. Tham khảo thêm nhiều công thức món ngon dinh dưỡng cho bé và cả gia đình tại chuyên mục Tự Nấu Ăn của noom mẹ nhé!
