EN
Ước tính 80% dân số bị rạn da, đặc biệt trong và sau thai kỳ. Khi cùng chúng tôi tìm hiểu lý do bị rạn da, bạn sẽ có biện pháp phòng và chống rạn da cho bà bầu.
Nguyên nhân gây rạn da cho bà bầu
Tăng cân quá nhiều theo mức khuyến cáo của y khoa, chắc chắn bà bầu sẽ bị rạn da. Cho dù có xoa nhiều dầu cỡ nào cũng không thể chữa được. Bà bầu tầm vóc trung bình người Việt Nam tăng khoảng 13kg trong suốt thai kỳ là vừa.
Lưu ý, chu kỳ thai nghén mẹ bầu tăng cân vừa đủ nhưng có những tháng tăng mạnh, tháng không tăng, tăng không đều cũng gây ra rạn da.
Tăng cân nhiều và tăng cân không đều là nguyên nhân hàng đầu của việc rạn da cho bà bầu. Nếu da căng quá nhanh, các mô collagen và đàn hồi trong da có thể bị đứt, dẫn đến rạn da. Để tránh việc này các bạn hãy áp dụng ngay chế độ ăn cho bà bầu, giúp mẹ tăng cân đúng đều, giữ dáng đẹp sau xinh. Hơn thế nữa, chế độ dinh dưỡng này còn giúp bé yêu trong bụng mẹ được phát triển toàn diện trí não và tầm vóc cao lớn.
Cơ địa da mỏng, da yếu là nguyên nhân thứ 2 khiến bà bầu bị rạn da.
Cả khi bạn giữ gìn chế độ tăng cân đúng, tăng đều hằng tháng nhưng vẫn bị rạn da thì da bạn thực sự mỏng, độ đàn hồi kém. Phụ nữ áp dụng routine 7749 bước skincare từ rất sớm, làn da mỏng manh, trắng trong mướt nhưng đằng sau đó là sự yếu đuối dễ bị viêm da, các vấn đề về da và khi mang thai và đặc biệt dễ bị rạn da.
Một số nguyên nhân khác như tiền sử gia đình bạn có người dễ rạn da thì khi mang thai bạn cũng có thể bị rạn da. Theo Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu Hoa Kỳ, nếu mẹ của bạn từng bị rạn da sau khi mang thai thì khả năng cao bạn cũng bị rạn da, càng nên phòng chống rạn da cho bà bầu.
Cách phòng chống rạn da cho bà bầu
Từ nguyên nhân kể trên, việc tăng cường độ đàn hồi và sự khỏe mạnh của làn da trước và trong thai kỳ giúp hạn chế và phòng chống rạn da cho bà bầu một cách bền vững, thậm chí dành cho những bà mẹ chữa rạn da sau sinh.
Cách tự nhiên hoàn toàn cho cả hai mẹ con, chính là xoa dầu ép lạnh như một loại dầu chống rạn da cho bà bầu, vừa an toàn cho mẹ, cho con mà còn giúp da dày lên, khỏe mạnh, giảm rạn da.
- Thời điểm: Áp dụng xoa dầu phòng chống rạn da cho bà bầu trên 3 tháng
- Các bộ phận: xoa mặt và toàn thân, tập trung nhiều hơn và ngực, bụng, đùi, mông.
Loại dầu phù hợp để xoa:
- Dầu đậm đặc: dầu mù u ép lạnh, dầu bơ ép lạnh.
- Dầu mỏng nhẹ: dầu sacha inchi ép lạnh, dầu mè đen ép lạnh.
- Cách dùng tốt nhất: lấy 5-10% dầu đặc mix với dầu mỏng nhẹ tạo thành một chai dầu chống rạn da cho bà bầu.
Tuy vậy, tùy vào sở thích và cơ địa của bạn, có thể chọn từng loại dầu ép lạnh. Bạn cũng có thể sử dụng nguyên chất dầu đậm đặc hoặc nguyên chất dầu mỏng nhẹ để xoa bụng bầu, mặt, mông và toàn thân.
Bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm cách sử dụng dầu chống rạn da cho bà bầu.
Chăm sóc bên ngoài hỗ trợ phần da yếu nhưng chế độ chăm sóc bên trong mới quan trọng đối với mẹ bầu.
Hãy lưu lại những món bà bầu nên ăn trong suốt thai kỳ để đảm bảo không tăng cân quá nhiều. Omega 3, canxi, khoáng chất magie, vitamin A, E, D có trong hạt mè đen, sacha inchi, dừa, hạt điều là một loại mà chúng tôi cho rằng bạn cần lưu tâm để bổ sung.
Tránh rạn da cho bà bầu còn được khuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời dịu dàng buổi sáng và chiều tà thường xuyên nhằm bổ sung vitamin D thay vì ánh sáng đơn sắc đến từ điện thoại, máy tính, tivi. Hãy sử dụng máy tính ở nơi có ánh sáng mặt trời thay vì bật điện.
Ngưng sử dụng mỹ phẩm là lời khuyên chân thành từ chúng tôi dành cho mẹ bầu. Làn da luôn yếu hơn, mỏng hơn, ít đàn hồi hơn khi sử dụng mỹ phẩm dưỡng da. Mỹ phẩm ưa chuộng quy trình có tính tẩy sạch, rửa sạch lớp tế bào biểu bì trên da có thể biến da trưởng thành của phụ nữ ở độ tuổi sinh sản thành da non nớt mỏng, yếu, sức đàn hồi của da kém.
Cách chữa trị rạn da sau khi sinh
Sau sinh vết rạn da của bà bầu có thể nói là tồn tại vĩnh viễn, vết rạn cũng như vết sẹo. Tuy nhiên, dầu ép lạnh sẽ làm chúng mờ đi đều màu cùng với màu da trên cơ thể. Điều này sẽ giúp vùng da bị rạn trông đẹp hơn hẳn.
Sau sinh, bạn có thể dễ dàng xoa dầu đặc hơn lúc trong thai kỳ. Hãy sử dụng dầu mù u ép lạnh nguyên chất, xen kẽ là dầu bơ ép lạnh nguyên chất. Đây là 2 loại dầu vừa có khả năng chữa lành da, tăng sinh tế bào da, làm đều màu da và trẻ hóa da.
Ngoài ra, khi xoa dầu ép lạnh bạn cũng thoải mái chăm em bé mới sinh, ngủ cùng, ôm ấp bởi dầu bơ ép lạnh và mù u ép lạnh hoặc dầu mè đen ép lạnh cũng giúp ích cho làn da em bé vừa giữ ẩm vừa tăng đề kháng da cho bé.
Vẫn như lúc mang thai, bạn hãy thoa đều khắp nơi, lưu ý không được để dính vào miệng trẻ sơ sinh khi đang cho bú.
Thời gian xoa dầu ép lạnh, da sẽ co lại và mờ đi thấy rõ từ tháng thứ 6 sau sinh. Theo quan sát của chúng tôi từ nhiều bà mẹ, nếu bạn cho con bú mẹ trực tiếp thì vết rạn da càng mau lành hơn.
Hãy chăm sóc thật chu đáo từ đầu, để sẵn sàng hiểu biết và đối diện với những thay đổi của cơ thể. Các tips được chúng tôi cập nhật liên tục tại chuyên mục mẹ & bé.
Tư liệu tham khảo
https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-stretch-marks
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322776
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7017448/
Bài viết cùng chủ đề
Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ – Nuôi Dưỡng Thân Tâm Trí Đến Cuối Đời
Tẩy Tế Bào Chết, Xài Kem Chống Nắng: Sai Lầm Lớn Trong Chăm Sóc Da
