Mùa Đông – Mùa Rụng Tóc & 5 Tip Ngừa Tóc Rụng

Nhiệt độ càng tụt đột ngột, gió rít hanh khô dường như cuốn trôi đi lượng tóc trên da đầu của chúng ta. Vì sao có mùa rụng tóc và làm cách nào để giữ tóc mượt dày phồng mùa đông này? Noom sẽ bật mí cùng chị em với 5 mẹo siêu dễ, tiện lợi và có thể ứng dụng ngay tại nhà!

Vì sao rụng tóc nhiều vào mùa đông – mùa rụng tóc?

Tiến sĩ Jatin Mittal cho biết, tình trạng da đầu khô có thể làm suy yếu các nang tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn.

Thứ nhất, không khí lạnh mùa đông có xu hướng khô, nếu bạn dùng máy sưởi càng làm giảm độ ẩm. Và dĩ nhiên, da đầu chị em bắt đầu khô, gây ngứa, bong tróc và rụng tóc.

Tham khảo thêm: https://noomfood.com/duong-da-kho-mua-dong/

Tiếp theo, ít ra ngoài vận động và tắm nắng, vitamin D tự nhiên từ nắng trời cũng vắng bóng trong khi nó rất quan trọng với sức khỏe của tóc, ảnh hướng đến độ chắc khỏe và sự phát triển của tóc.

Ít ngờ nhất là căng thẳng stress, dù từ lý do gì thì tâm lý “căng cứng não” sẽ cản trở chu kỳ phát triển tóc của chị em. Chưa hết, việc đội mũ ấm hoặc khăn quàng quá thường xuyên cũng ảnh hưởng đến tóc rụng.

Cuối cùng, thói quen chăm sóc tóc ngỡ ai cũng như nhau, nhưng lại là khác biệt lớn nhất để kiểm soát tình trạng tóc dụng vào mùa đông. Chị em đừng lo lắng, 5 mẹo nhỏ sau đây sẽ là bí kíp bỏ túi mùa rụng tóc cho chị em.

Tip ngăn rụng tóc mùa đông

Đầu tiên, noom muốn nhấn mạnh rằng tóc phát triển theo giai đoạn và sẽ luôn luôn có một tỷ lệ tóc rụng và lại mọc dày lên nên chị em đừng quá ảm ảnh với tóc rụng nhé. Các giai đoạn đó bao gồm:

• Anagen: giai đoạn tăng trưởng, khi các nang tóc tích cực tạo ra các sợi tóc mới.
• Catagen: giai đoạn chuyển tiếp trong đó nang tóc sẵn sàng cho giai đoạn tiếp theo và làm chậm quá trình phát triển của tóc.
• Telogen: giai đoạn nghỉ ngơi, khi nang trứng không hoạt động trong một thời gian và tóc sẽ rụng.

Sự thay đổi theo mùa, thay đổi hormone như rụng tóc sau sinh, căng thẳng hay các thành phần trong chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến các giai đoạn này.

Tắm nước ấm, không quá nóng

Càng lạnh, chị em thường thích tắm bằng nước nóng tuy nhiên, sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột với da dầu là một tác động không lành mạnh cho việc ngừa tóc rụng. Tắm gội nước nóng nhiều trên 36 độ C sẽ gây khô da, tăng sinh nhiệt trên da đầu. Điều này làm kích thích tuyến bã tiết ra nhiều hơn, khiến da đầu không hấp thụ dưỡng chất, mạch máu nuôi dưỡng nang tóc bị đứt, có thể gây nên tình trạng hói đầu.

Massage dầu cho tóc – must try

Sự nuôi dưỡng trực tiếp và dễ dàng nhận thấy khác biệt, massage da đầu hàng tuần sẽ hỗ trợ lưu thông máu và kích thích các nang tóc, từ đó giúp tóc chắc khỏe hơn.

Không chỉ da đầu mà dầu ép lạnh còn được dùng dưỡng da, như một phương pháp cổ truyền: https://noomfood.com/duong-da-bang-dau/

Các loại dầu dưỡng tóc như dầu dừa ép lạnh, dầu hạt điều ép lạnh, dầu tràm,… rất tốt trong việc ngăn ngừa rụng tóc và bổ sung dưỡng chất cho tóc.

Lau khô tóc trước khi chải

Tóc ướt cực kỳ yếu và nếu bạn chải tóc ướt thì thôi rồi, gặp tóc rối nữa là bay nguyên mảng. Bởi khi thân tóc yếu và dễ gãy trong mùa đông, tóc càng dễ gãy rụng hơn. Đơn giản thôi, chị em lưu ý hãy luôn sấy khô tóc trước khi dùng lược nhé.

Ngưng hại tóc bằng sản phẩm tắm gội công nghiệp

Tương tự với massage dầu, duy trì độ ẩm cho da đầu thường xuyên hơn bằng cách dùng các sản phẩm tắm gội dịu nhẹ, không làm da dầu khô hơn hay đắp thêm các hóa chất không thân thiện với làn da con người. Xà bông tự nhiên làm từ dầu là một lựa chọn hoàn hảo cho chị em ngăn ngừa tóc rụng, thậm chí nuối dưỡng và hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn.

Không gội đầu quá thường xuyên

Vì mùa đông khá khô nên việc tắm thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, vì vậy hãy tránh tắm thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn hay vận động và muốn vệ sinh đều đặn, xà bông tự nhiên vẫn đáp ứng tần suất tắm gội thường xuyên nhưng vẫn giữ tóc khỏe, dưỡng da dầu, ngăn rụng tóc.

Tất nhiên, không thể thiếu một chế độ ăn bền vững, cho một cơ thể tăng cường để kháng tổng thể. Tuy nhiên, đây là việc mà chị em cần duy trì quanh năm suốt tháng, hãy chăm sóc sức khỏe ăn uống lẫn tinh thần nhé người đẹp ơi!

Tham khảo thêm tin vui cải thiện tóc thưa mỏng: https://noomfood.com/thuc-pham-tot-cho-toc-rung-thua-mong/

Mùa rụng tóc chỉ là một sự báo hiệu nhỏ để chúng ta chú ý hơn trong các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Noom hy vọng rằng những mẹo nhỏ trên sẽ giúp chị em tự tin tận hưởng mùa đông, sẵn sàng một cơ thể khỏe đẹp, mái tóc óng mượt dày phồng để chào đón một năm mới tiếp theo nhé!

Tư liệu tham khảo:

https://www.healthshots.com/

Bài viết cùng chủ đề:

---

Sưởi Ấm Mùa Đông Bằng “Gam Màu” Ấm Nóng Thời Thượng

Da Dầu Bị Khô Bong Tróc – Cách Chăm Sóc Da Mùa Đông

Mùa Đông 2023 – Mùa Biến Thể Omicron Mới

Thói Quen Chăm Sóc Tóc Tiềm Tàng Khả Năng Tổn Thương Gan, Phổi, Thần Kinh