Cũng như mọi cô gái đôi mươi, trước khi từ bỏ quy trình 7749 bước chăm sóc da, tôi cũng từng thuộc lòng: tẩy trang, tẩy tế bào chế định kì, rửa mặt sạch sâu, xịt khoáng, tonner, đắp mặt nạ, dưỡng kem ẩm hằng ngày, thoa kem chống nắng ban ngày, kem đặc trị và cả lotion cho toàn thân.

MỤC LỤC

Lý do nên bỏ quy trình 7749 bước chăm sóc da

Do tôi thay đổi công việc từ ở văn phòng đi làm xuất nhập khẩu. Tôi bán đầu cá khô qua Nhật. Tôi đứng ngoài nắng phơi 100 tấn đầu cá khô. Công việc buộc tôi ở ngoài cảng biển làm thủ tục hải quan, theo dõi hàng hoá lên tàu.

Tôi làm việc ngoài nắng. Và da tôi từ mơn mởn như rau thuỷ canh trong lồng chuyển sang ửng đỏ, sậm đen, rát , ngứa nổi mụn và khô tróc bong vẩy da. Dù tôi che chắn rất kĩ, bôi kem chống nắng rất kĩ, nhưng tôi vẫn ửng đỏ, sậm đen, ngứa nổi mụn. Lúc này tôi chỉ mới 28 tuổi. Nhiều người nhìn tôi ái ngại. Tôi nhớ đến những quảng cáo trên truyền hình rằng một cô gái mặt đầy mụn da xấu xí là 1 kẻ thất bại thảm hại không ai yêu. Nhưng lúc này tôi đã ngồi trên lưng cọp bằng số tiền tích cóp của ba má tôi. Tôi đối mặt với sống chết, chứ không còn đẹp xấu nữa.

Tôi buộc phải làm việc cường độ cao liên tục kéo dài từ sáng 5h tới 6h tối trong vòng 4 tháng. Tôi không còn thời gian để soi gương, bôi kem chống nắng. Tối về mệt nhoài, tôi tắm rửa rồi lăn ra ngủ.

Khi làm việc tôi che chắn nắng kĩ hơn để tránh say nắng, tôi biết, tôi mà nằm xuống đây thì tôi chỉ còn 1 con đường duy nhất là tiện thể đi ngang qua cây cầu sông Hàn thì dông xe xuống luôn. Tôi vẫn đứng ngoài nắng và làm. Tôi cũng quên đi tất cả, mụn, ngứa, trán khô, mũi nhờn ,da toàn thân rát ngứa.

Sau khi chuyến hàng đã được rời càng khoản 4 tháng, tôi có thời gian soi gương, thật bất ngờ, da tôi hết khô , hết nhờn, hết sậm, hết mọi cảm giác khó chịu, chỉ có màu sắc của làn da là sậm màu. Nhưng da không mụn, không khô, không chỗ nhờn, không nám, không tàn nhang. Da chỉ sậm đậm màu hơn thôi.

Tôi rất mừng vì nhận ra, mình không chăm sóc da, không tốn một đống tiền cho da, da tôi vẫn không quá xấu, da khoẻ, nhìn rất ổn. Ngoài việc tốn tiền vô dụng ra, đống mỹ phẩm còn lấy đi của tôi rất nhiều thời gian và làm tôi thêm rối rắm.

Tiếp tục từ bỏ quy trình 7749 bước chăm sóc tóc

Sau khi từ bỏ được quy trình 7749 bước chăm sóc da tôi bỏ hết dầu gội dầu xả. Tôi chuyển từ dầu gội dầu trị gàu “dandruff defense, itch relief” sang gội đầu bằng xà bông tự nhiên. Nấm da dầu, gàu trên đầu tôi quay sang tấn công tôi. Đầu tôi ngứa như điên dại, ngứa như phát rồ, ngứa đến khóc. Nấm gàu trên da đầu rơi trắng cả áo.

Tôi cho rằng nếu một dung dịch làm sạch da đầu, sạch gàu, trị nấm khi gội đầu trôi xuống da mặt da toàn thân thì hoạt chất trị nấm đó sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh vật trên da mặt và toàn thân của tôi.

Với kinh nghiệm từ bỏ thành công 7749 bước skincare tôi quyết tâm kiên trì. Nhưng nấm gàu và ngứa khiến tôi gãi chảy máu cả da đầu. Suốt hai tháng ròng tôi thử đủ cách: gội kĩ hơn, gội bồ kết, thử bồ hòn, hương nhu, ủ đầu bằng dầu mè, xả bằng nước cốt chanh, nước cốt gừng, giảm ngứa được 1 chút thì ngày mai vẫn ngứa đến chảy máu.

Sau hai tháng, đầu tôi vẫn gàu, vẫn ngứa.

Công việc xuất khẩu lúc này là quá sức đối với tôi, tôi không đủ kiến thức, không đủ tiền, không xoay sở được. Tôi căng thẳng và quá nhiều lo lắng, sợ hãi. Đầu tôi càng thêm ngứa.

Tôi mệt và quay lại gội đỡ “dandruff defense, itch relief”. Sau khi gội cảm giác đã ngứa, sạch bong, ngủ ngon tóc mượt sung sướng quay trởi lại. Nhưng tôi lại hối hận và quay lại với bồ kết với xà bông. Rồi tôi lại dựt qua dựt lại “dandruff defense, itch relief”, tôi dựt lại bồ kết, xà bông.

Tôi cắt tóc pixie siêu ngắn. Mỗi lần gội xà bông mà ngứa tôi lấy trái chanh cắt làm đôi và chà lên đầu để giảm ngứa tức thì.

Tóc siêu ngắn đã giúp tôi dễ dàng ủ dầu lên da đầu, gãi bong tróc loại bỏ nấm gàu đi giảm ngứa đáng kể.

Sau 6 tháng dựt dựt đó tôi bỏ được hoàn toàn dầu gội dầu trị gàu “dandruff defense, itch relief”. Tôi chỉ dụng xà bông để gội đầu và tắm rửa mặt toàn thân.

Sau một năm bỏ dầu gội đầu trị gàu, tóc tôi mọc dày lên rất nhiều. Tôi nghĩ rằng hoạt chất trị gàu giúp gàu biến mất và cũng có khả năng làm tóc bạn biến mất theo.

Lợi ích to lớn của việc từ bỏ quy trình 7749 bước chăm sóc da tóc

Da đẹp hơn nhiều, tóc dày bồng bềnh đẹp hơn

Nghe rất ngược đời nhưng việc từ bỏ 7749 bước chăm sóc da tóc sẽ khiến da bạn đẹp hơn, tóc bạn dày dặn bồng bềnh hơn. Bởi vì vẻ đẹp của làn da mái tóc phụ thuộc 70- 80% từ sức khoẻ bên trong. Mặc cho bạn chăm sóc da tóc 8 tiếng một ngày mà gốc rễ bên trong bạn không được nuôi dưỡng thì da tóc vẫn xấu không thể nào cải thiện được bất kì 1% nào cả. Thậm chí việc rối não với lùng sùng, thử hàng trăm ngàn bộ mỹ phẩm chăm sóc da tóc chỉ khiến bạn tốn thời gian, tốn tiền. Tiền mất thời gian trôi, tuổi già ập đến không kịp làm gì vững chãi, có thể là nguyên nhân càng khiến bên tâm trí bên trong của bạn tồi tệ hơn. Tinh thần, tâm trí nhàu nhĩ thì nếp nhăn trên mặt sẽ xuất hiện cũng có thể là lí do.

Bạn càng tập trung vào phần ngọn, bỏ mặc rễ cây thì cây sức khoẻ của bạn không bao giờ trổ hoa bung lụa xinh đẹp được. Đó là sự thật. Khi từ bỏ 7749 skincare, da tóc bạn sẽ khoẻ đẹp bóng mượt. Đồng hành cùng vẻ đẹp là thần thái tự tin am hiểu ngút ngàng của bạn.

Đề kháng da khoẻ mạnh tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên

Trái ngược hoàn toàn với dưỡng da mỹ phẩm, thị trường mỹ phẩm khuyến khích chị em rửa mặt sạch sâu, tẩy tế bào chết, peel da, càng lớn tuổi càng khuyên phụ nữ loại bỏ nhiều lớp sừng già của tầng biểu bì để dưỡng lớp da sừng non mơn bên trong. Thậm chí các thành phần được cho là an toàn trong mỹ phẩm như: retinol, BHA… cũng tác động tới tầng da non của lớp sừng, tác động sâu tới cả lớp gai, lớp hạt của biểu bì da.

Tầng biểu bì có lớp sừng và lớp gai, lớp hạt. Chúng không được nuôi dưỡng bởi mạch máu. Và thay vì bảo vệ tự nhiên, các thành phần trong mỹ phẩm cố tình bẻ gẫy lớp sừng, rồi thấm sâu vào tế bào của lớp gai, lớp hạt để dưỡng lớp này, thay thế cho cơ chế hoạt động tự nhiên của cơ thể. Da bạn trộng có vẻ đẹp hơn nhưng yếu đi rất rất nhiều. Bằng chứng là khi ngưng dùng mỹ phẩm, da bạn sẽ tồi tệ trông thấy.

Một việc làm chống lại tự nhiên thì hệ miễn dịch tự nhiên, đề kháng tự nhiên của cả cơ thể có nguy cơ sẽ yếu dần đều đi.

Tự do tài chính tiết kiệm tiền và thời gian

Việc mua một bộ mỹ phẩm dưỡng da với nhiều chai lọ – so sánh với 1 bánh xà bông

Một bộ serum đủ loại – so sánh với 1 lọ dầu ép lạnh

Một bên là 2 tiếng – so sánh với 1 phút

Bạn cũng nhận ra được liền mức độ tiền phải bỏ ra cho hai sự lựa chọn thì bên nào tiết kiệm tiền và quỹ thời gian có hạn của đời người.

Bảo vệ môi trường nguồn nước rác thải

Một bánh xà bông bao bì giấy từ giấy tái chết và rất nhiều chai nhựa đựng mỹ phẩm cũng đủ cho bạn so sánh lượng rác thải vào trái đất của bạn

Nước thải sau khi sử dụng xà bông tưới cây được

Quy trình sản xuất xà bông và dầu ép lạnh không có tạo ra nước thải khí thải rác thải.

Mỹ phẩm làm chết rặng san hô, vi nhựa trong sữa lắm, tạo bọt làm nghẹt cống là chuyện thường thấy mãi trên thông cáo báo chí về môi trường.

Gọn gàng tiết kiệm không gian sống gọn gàng cả cuộc đời

1 bánh xà bông trong phòng tắm – 15 chai lọ trong phòng tắm

1 lọ dầu ép lạnh trong phòng ngủ – 7 lọ dưỡng da trong phòng ngủ

Bạn dễ dàng so sánh nhìn thấy căn phòng của mình sẽ trông chật hơn hay rộng hơn

Bạn dễ dàng nhìn thấy sự lựa chọn nào gọn gàng cho cuộc đời hơn

Bí quyết từ bỏ quy trình 7749 bước chăm sóc tóc

Gội đầu đúng cách

Bước 1: Làm ướt tóc thật nhiều nước

Bước 2: chà xà bông lên tóc và đầu

Bước 3: gãi da đầu, gội cào da đầu sao cho bọt xà bông sát vào da dầu

Nếu không thấy tạo bọt, hãy cho thêm chút nước trên đầu tóc và tiếp tục gãi sát da đầu

Chà thêm phần tóc

Bước 4: xả lại với nước sạch.

Bí quyết trị gàu

Bí quyết thứ nhất: hãy sử dụng xà bông mù u để gội đầu

Bí quyết thứ 2: hãy sử dụng khoản 10ml dầu dừa rẽ tóc đổ sát vào da đầu, ủ da đầu 1h rồi đã gội. Khi ủ tóc bằng dầu cần gội 2-3 lần mới sạch dầu đi

Bí quyết thứ 3: sau khi hoàn thành bước thứ 4 hãy cho lên da đầu bạn 1 ít nước cốt chanh, nước cốt gừng massage da đầu và phần tóc kĩ rồi xả lại bằng nước sạch

Bí quyết xử lý mái tóc bết

Lặp lại thêm 1 lần gội đầu từ bước 1 đến bước 4 và xả lại bằng 1 ít nước cốt chanh

Hãy gội đầu mỗi ngày để tóc mềm mướt dày

Hãy gội đầu mỗi ngày như tắm vậy. Da đầu với lượng tóc lông lớn, môi trường phức tạp, dưới lớp da đầu là sọ não hoạt động nóng nực liên tục phức tạp hơn da mặt da toàn thân. Vậy nên da đầu cần được làm sạch mỗi ngày. Khác với dầu gội thì xà bông bạn gội mỗi ngày được.

Sau khi gội đầu xong, hãy xịt ra tay 2-4 giọt dầu mè đen ép lạnh và 5-15 giọt tinh dầu trộn lại và xoa vào mái tóc tuỳ vào độ dài của tóc. Nếu tóc ngang vai thì 2 giọt dầu mè và 5 giọt tinh dầu. Tinh dầu tràm, cam, chanh, bưởi, gừng hương nhu đều được.

Bí quyết từ bỏ quy trình 7749 bước chăm sóc da

Ngưng tẩy tế bào chết và ngưng rửa mặt sạch sâu

“ Tế bào chết ” cụm từ này làm cho bạn nghĩ rằng lớp sừng này vô dụng, đáng ghét kinh tởm và cần phải bỏ đi.

Nhưng thực tế lớp tế bào chết này chính xác phải là là lớp da trưởng thành, cứng cỏi, là thần hộ mệnh để bảo vệ lớp da non đang ở bên dưới lớn lên.

Khi bạn tẩy tế bào chết đi thì nó lòi lớp da non bên dưới ra thì tất nhiên trông da bạn sẽ mơn mởn hơn. Tuy trông đẹp hơn nhưng da non cũng là làn da yếu hơn và dễ bị tấn công nhất.

TẾ BÀO CHẾT = THẦN HỘ MỆNH CỦA LÀN DA. Chúng sẽ bảo vệ lớp da non của bạn, che chắn lớp da non để chúng có thời gian trưởng thành. Mọi ngóc ngách trên làn da, thần da chết bảo vệ da bạn khỏe mạnh .

Hãy giữ và chăm sóc lớp tế bào chết. Chỉ cần tắm rửa mỗi ngay sạch sẽ dưới vòi sen, kì cọ bằng xơ mướp nhẹ nhàng hằng ngày, bình thường bằng những sản phẩm tắm rửa từ thiên nhiên như xà bông từ dầu, hay đơn giản quả cam, bột đậu xanh là đủ. Tuyệt đối không nên có bất kì ý định gì về việc tẩy tế bào chết. Thì khi lớp da non bên dưới trưởng thành thì lớp da già nó tự chết đi thôi.

Hãy nhớ vẻ đẹp của làn da chính là vẻ đẹp của làn da chết.

Ngưng xài kem chống nắng

Nắng rất tốt cho da và kem chống nắng lại có thể có khả năng huỷ hoại làn da.

Kem chống nắng hóa học có thể được tìm thấy trong máu, nước tiểu và sữa mẹ sau một lần sử dụng. Điều đó có nghĩa chúng được hấp thụ qua da và khắp cơ thể của bạn.

Oxybenzone, một trong những thành phần gây chú ý trong các báo cáo của FDA, được phân loại là hóa chất gây rối loạn nội tiết. Oxybenzone có liên quan đến mức testosterone thấp, ở nam giới trẻ tuổi. Mặc dù chưa có bằng chứng cho thấy sự sụt giảm testosterone đủ để ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Oxybenzone và octinoxate gần đây đã bị cấm ở Hawaii và Key West, Florida và Cù Lao Chàm Hội An vì chúng có thể gây hại cho sinh vật biển, bao gồm cả các rạn san hô. Vậy khi kem chống nắng có hại đối với rặng san hô thì liệu có tốt cho con người?

Kem chống nắng vật lý thành phần chống nắng là là titanium dioxide hoặc và oxit kẽm.

Titanium dioxide bị chính thức cấm tất cả các sản phẩm thực phẩm chứa dựa trên ý kiến do cơ quan an toàn thực phẩm của Pháp (ANSES) công bố, khuyến nghị giảm sự tiếp xúc của TiO2 với người lao động, người tiêu dùng và môi trường.

Oxit kẽm được thay thế cho titanium dioxide khi bị phanh phui là độc hại sau vài chục năm con người xài. Oxi kẽm cũng từng giống titanium dioxide chưa kịp có tài liệu nào chứng minh là chúng độc hại. Oxit kẽm là 1 chất vô cơ, dạng bột màu trắng, là thành phần phụ thu được trong quá trình luyện đồng.

Ngưng ức chế melanin

Melanin giúp cơ thể chống nắng tự nhiên với 1,5-2,0 SPF (sun protection factor) và có thể cao tới 4 SFP. Đồng nghĩa rằng melanin hấp thụ từ 50% đến 75% UVR.

Melanin còn hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc oxy hóa (ROS) – Sự tích lũy các gốc tự do trong cơ thể gây tổn thương các cấu trúc và thay đổi chức năng của tế bào, gây bệnh tật và lão hóa.

Vậy mà nỡ lòng nào đi ức chế melanin

Ngưng dưỡng da mà nuôi dưỡng hệ vi sinh vật trên da

Hệ vi sinh vật sống ở lớp sừng, lớp tế bào chết trên da của chúng ta bao gồm: virus, vi khuẩn, nấm và các con động vật chân đốt hay còn lại là các con ve. Hệ vi sinh vật này rất quan trọng cũng giống như hệ vi sinh vật trong đường ruột của chúng ta vậy, thậm chí được các nhà khoa học đặt tên là “làn da thứ 2” (second skin) của con người.

Bởi vì hệ vi sinh vật trên da là lớp bảo vệ cực kì quan trọng chống lại rất nhiều bệnh tật cho cơ thể không chỉ riêng chỉ bảo vệ làn da. Hệ vi sinh vật trên da đại diện cho tổng thể đề kháng da.