ENCách Pha Nước Chanh Đường Mía Thô Bù Khoáng, Bù Năng Lượng, Giải Nhiệt Mùa Hè
Danh mục:Tự Nấu Ăn
Tham khảo ngay cách pha nước chanh đường mía thô siêu ngon tiện, mất chưa đến 20 giây thực hiện, giúp bạn bù nước, cung cấp đường, vitamin, khoáng chất tự nhiên, cân bằng điện giải mà không cần đến nước ion kiềm công nghiệp. Một ly nước mát lạnh, sảng khoái thức thì, vượt deadline goal, easy.
Nguyên liệu pha nước chanh
-
Chanh: 2 trái
-
Đường mía thô: 4-5 muỗng nước đường mía thô
-
Nước lọc: 200 – 300ml
-
Muối: 1 ít
-
Đá viên bỏ tuỳ thích
Cách pha chanh đường mía thô chưa đầy 20 giây
Sử dụng đường mía thô dạng lỏng
-
Bước 1: Cho chanh, đường mía thô, nước vào ly
-
Bước 2: Thêm chút muối, đá, khuấy đều và thưởng thức
Sử dụng đường mía thô dạng viên
-
Bước 1: Cho đường mía thô, chút muối thô và 100-200ml nước ấm vào ly, khuấy đều cho đường tan
-
Bước 2: Vắt chanh, khuấy đều và thưởng thức
Vì sao nên dùng chanh đường mía thô bù khoáng, bù nước
Giới trẻ, đặc biệt những người đam mê các bộ môn thể thao vận động như bóng đá, bóng rổ, chạy bộ, gym, pickelball, đạp xe,… thường tìm đến thức uống bù khoáng công nghiệp để tái nạp điện giải đã mất, bù đắp lượng nước tiêu hao và nhanh chóng phục hồi năng lượng sau những giờ luyện tập căng thẳng.
Thay thế nước bù khoáng hoá chất
Việc lạm dụng các sản phẩm này có thể không mang lại lợi ích như mong đợi, thậm chí tiềm ẩn một số tác động không tốt đến sức khỏe.
- Chất bảo quản: Một số chất bảo quản nhân tạo như benzoate, sorbate,… tiêu thụ thời gian dài có thể gây kích ứng đường ruột ở một số người nhạy cảm, dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, hoặc thậm chí tiêu chảy.
- Chất ngọt nhân tạo: Đa phần nước bù khoáng đều có vị ngọt từ các loại đường hoá học nhân tạo làm giảm độ nhạy của insulin và gây ảnh hưởng đến số lượng vi khuẩn đường ruột, khiến đường trong máu không thể đi vào nuôi tế bào, dẫn đến đường trong máu cao, tế bào thiếu năng lượng.
- Độ PH quá cao: Nước ion kiềm có độ pH cao hơn nước thường, làm thay đổi độ pH trong dạ dày đột ngột, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, đặc biệt là tiêu hóa protein.
- Carbonation: Một số loại nước ion kiềm có ga chứa khí carbon dioxide có thể gây đầy hơi, ợ hơi và khó chịu ở một số người, đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS).
Thay vì dùng thức uống bào mòn năng lượng với nhiều tên gọi mỹ miều, hãy ưu tiên một món uống vừa thanh mát tự nhiên, vừa cung cấp dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng hệ vi sinh vật, vừa giúp cơ thể sảng khoái bền vững từ bên trong.
Lượng khoáng khổng lồ từ đường mía thô
Đường mía Noom nấu cô đặc chỉ từ nước mía nguyên chất, chứa nguồn năng lượng glucose và saccarose, giúp bổ sung năng lượng nhanh và bền bỉ. Ngoài vị ngọt thơm mật, đường mía thô còn có vị mặn từ các muối khoáng như canxi, kali, sắt, maggie tự nhiên, tham gia vào các quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, bù khoáng, cân bằng lại điện giải cấp tốc trong buổi tập, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Xem thêm: Nước Đường Mía Thô Sả Gừng Chanh – 30 Giây Chữa Cảm Cúm Không Dùng Thuốc
Dễ hấp thụ và dồi dào vitamin
Bạn có thể kết hợp đường mía thô với chanh tươi dồi dào vitamin C, tăng cường khả năng hấp thụ một số khoáng chất thiết yếu trong việc cân bằng điện giải, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương; hoặc kết hợp với bột quế, bột gừng để tạo ra thức quà giàu Vitamin nhóm B, C, E, cải thiện sức bền và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Khi pha nước chanh, bạn thêm muối làm dịu đi vị chua gắt của chanh và đắng nhẹ từ vỏ, tạo nên một sự cân bằng hài hòa giữa chua – mặn – ngọt, kích thích vị giác và tăng cường cảm giác ngon miệng. Chưa kể khi cơ thể mất nước do vận động mạnh hoặc thời tiết nóng bức, muối cung cấp natri và clorua giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi trạng thái cân bằng.
Ngoài nước chanh, chị em tham khảo thêm những công thức giải nhiệt mùa hè cực cuốn, cân bằng điện giải cấp tốc với đường mía thô Noom tại chuyên mục Tự nấu ăn.
Bài viết liên quan
Món Ngon Với Đường Mía Thô – Cung Cấp Vitamin Khoáng Chất Khổng Lồ Cho Trẻ
Cách Pha Trà Gừng Quế 30 giây & Organic Pre-Workout
Cách Pha Trà Gừng Toàn Phần & Detox Mỗi Ngày
Phân Biệt Các Loại Đường Tự Nhiên,Chất Ngọt Toàn Phần, Đường Công Nghiệp Trên Thị Trường
4 Cách Dùng Đường Mía Thô Nêm, Nấu, Pha Nước Siêu Dễ Dàng
By Hà Đoan, Thanh Nhật
