EN
Pre-Workout tự nhiên – Cách pha trà gừng quế cung cấp lượng đường, vitamin và khoáng chất lành mạnh, không hoá chất. Cơ thể dễ hấp thu. Gymers sẵn sàng tập luyện, dù cardio hay nâng tạ nặng.
- Nguồn năng lượng tự nhiên: Glucose và saccarose từ đường mía thô nguyên mật giúp bổ sung năng lượng nhanh, bền bỉ.
- Bù khoáng, cân bằng điện giải: Kali dồi dào bột gừng, bột quế giúp giảm chuột rút, duy trì hiệu suất tập luyện.
- Khoáng chất thiết yếu khác như canxi, sắt, maggie cũng được bổ sung đầy đủ từ đường mía thô nguyên mật, bù khoáng cấp tốc trong buổi tập.
- Tăng cường vitamin: Vitamin B6, C, E hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cải thiện sức bền và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Cách pha trà gừng quế 30 giây – Sẵn sàng cho buổi tập
Nguyên liệu
- 40gr đường mía thô
- 200ml nước ấm
- 1 tbsp bột gừng
- 0.5 tbsp bột quế
Cách pha trà gừng quế
- Pha: Cho lần lượt đường mía thô, nước ấm, bột gừng, bột quế vào bình shake.
- Lắc: Đậy nắp và lắc cho các nguyên liệu tan hết.
- Uống: Thưởng thức ngay để tiếp năng lượng tự nhiên.
Với cách pha trà gừng quế này, bạn không chỉ có một thức uống pre-workout ngon, bổ, lành mà còn chăm sóc sức khỏe từ bên trong như phòng bệnh hàn, giữ ấm cơ thể vào mùa Đông. Sẵn sàng vượt mọi thử thách với nguồn năng lượng sạch, tự nhiên!
Cách pha trà gừng quế
Pre-Workout tự nhiên – Cách pha trà gừng quế cung cấp lượng đường, vitamin và khoáng chất lành mạnh, không hoá chất. Cơ thể dễ hấp thu. Gymers sẵn sàng tập luyện, dù cardio hay nâng tạ nặng.
|
Thời gian thực hiện
|
30 giây |
|
Chuẩn bị
|
2 phút
|
|
Dọn rửa
|
1 phút
|
|
Dụng cụ
|
Bình nước thể thao
|
Thành phần
| Khẩu phần | 1 người |
| Đường mía thô | 40gr |
| Nước ấm | 50ml |
| Bột gừng | 1 tbsp |
| Bột quế | 0.5 tbsp |
Cách làm
- Pha: Cho lần lượt đường mía thô, nước ấm, bột gừng, bột quế vào bình shake.
- Lắc: Đậy nắp và lắc cho các nguyên liệu tan hết.
- Uống: Thưởng thức ngay để tiếp năng lượng tự nhiên.
Mẹo nhỏ
|
Gia vị thô
|
Bột gừng, bột quế
|
Giàu kali giúp giảm chuột rút, duy trì hiệu suất tập luyện |
|
Đường mía thô
|
Cung cấp năng lượng, bù khoáng cấp tốc |
Bài viết cùng chủ đề
Nước Bù Khoáng Cấp Tốc – Giải Khát Tận Sâu
