ENRoutine Trị Nứt Gót Chân Đơn Giản Tại Nhà Với Chanh, Muối Thô Và Dầu Mù U Nguyên Chất
Danh mục:Chăm Sóc Sức Khoẻ
Cứ độ trời lạnh hoặc thời tiết hè hanh khô, nứt gót chân lại xuất hiện, biểu tình với hàng loạt dấu hiệu khó chịu: khô ráp, sần sùi, bong tróc, dày sừng, nứt nẻ, ngứa ngáy, thậm chí gây đau rát.
Nứt gót chân là gì?
Nứt gót chân là hiện tượng vùng da ở phần gót dày sừng, khô cứng, chuyển màu thâm xỉn và xuất hiện những vết rạn nông. Nếu không được chăm sóc đúng cách, những vết nứt này có thể ăn sâu, gây đau đớn, thậm chí chảy máu và tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng di chuyển của bạn.
Nhiều người kháo nhau rằng đã bị nứt gót thì gần như bị cả đời, do gen cả rồi, nhưng sự thật liệu có đúng như vậy, hãy cùng noom tìm hiểu rõ hơn về các nguyên nhân .
Nguyên nhân gây nên nứt gót chân
Gót chân là bộ phận chịu lực lớn nhất khi chúng ta đứng hoặc di chuyển. Áp lực liên tục có thể khiến da ở vùng này trở nên dày hơn để tự bảo vệ, nhưng đồng thời cũng làm tăng nguy cơ nứt nẻ khi da không đủ ẩm và đàn hồi.
Tình trạng này có thể tệ hơn nếu cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng cho da như kẽm, vitamin E, hoặc các acid béo omega-3,…
Đôi khi, đây còn là dấu hiệu cảnh báo về các bệnh lý tiềm ẩn như viêm da cơ địa, vảy nến, nấm da chân, tiểu đường hay các vấn đề về tuyến giáp.
Nhiều người tìm đến kem trị nứt gót chân để cải thiện tình hình. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm cần được cân nhắc kỹ lưỡng, bởi có vô số loại kem có thành phần từ dầu mỏ như petrolatum, paraffin oil, peg-75 lanolin, peg-40 hydrogenated castor oil, propylene glycol, cetearyl alcohol… tạo cảm giác mềm mại giả tạo do lớp màng bít kín, nhưng lại có thể cản trở sự hô hấp tự nhiên của da, không giải quyết được tận gốc vấn đề khô da, còn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn về lâu dài.
Do đó, việc ưu tiên lựa chọn routine có các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm sâu, chiết xuất từ thiên nhiên thẩm thấu tốt và nuôi dưỡng da từ bên trong, sẽ mang lại hiệu quả phục hồi làn da gót chân một cách bền vững và an toàn hơn.
Routine chăm sốc gót hồng mềm mại
Bước 1: Ngâm chân thư giãn
Chuẩn bị một chậu nước ấm, vắt vào khoảng 1/2 quả chanh và thêm 2-3 thìa muối thô. Ngâm chân trong khoảng 15-20 phút. Chanh có acid citric tương tự AHA tự nhiên, giúp suy yếu liên kết lớp da sừng dày nứt đồng thời hỗ trợ tái tạo làn da mới. Muối thô kháng khuẩn, giúp da săn chắc hơn và chứa khoáng chất như magie giúp thư giãn cơ bắp và có thể cải thiện độ đàn hồi da.
Bước 2: Giải phóng lớp sừng cứng đầu
Sau khi ngâm chân trong nước ấm khoảng 10-15 phút để làm mềm da, nhẹ nhàng sử dụng đá mài hoặc dũa chuyên dụng để loại bỏ lớp da chết, chai sần ở vùng gót chân.
Lưu ý thực hiện nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh gây tổn thương da. Tập trung vào những vùng da dày và khô ráp nhất.
Bước 3: Khóa ẩm và phục hồi với dầu mù u
Sau khi ngâm chân, lau khô và lấy một lượng vừa đủ dầu mù u thoa đều lên vùng gót chân bị nứt nẻ. Có thể massage nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu sâu vào da.
Dầu mù u ép lạnh với kết cấu đặc, màu xanh đậm nổi tiếng với khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, làm dịu và phục hồi tổn thương da nhờ bảng thành phần giàu oleic và linoleic acid, cung cấp độ ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên. Bạn có thể đi tất cotton mỏng sau khi bôi dầu để tăng hiệu quả dưỡng ẩm qua đêm.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kiên trì thực hiện theo routine đơn giản này 2-3 lần/tuần, điều chỉnh những thói quen không tốt như đi chân đất, mang giày dép chật, tắm nước quá nóng và đừng quên nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong bằng chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, sử dụng xà bông thiên nhiên an toàn, lành tính.
Quan trọng nhất, hãy luôn quan sát và lắng nghe cơ thể. Nếu tình trạng nứt gót chân không cải thiện hoặc xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng như sưng đau, nóng đỏ, chảy dịch, đây là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các vấn đề da liễu khác, bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Bài viết liên quan
Mẹ Note Liền Tay Cách Chăm Sóc Bệnh Sởi Trẻ Em Tại Nhà Siêu Đơn Giản
Bổ Sung Magie Giảm Chứng Rối Loạn Lo Âu Overthinking
Rôm Sảy Ở Trẻ – 7 Cách Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc
Cách Phòng Ngừa Bệnh Phụ Khoa Cho Tuổi Dậy Thì
By Hà Đoan, Thanh Nhật
